Rauhoittumisesta ON hyötyä!

Hiljentymisestä ja rauhoittumisesta on aina hyötyä, varsinkin stressin ja yhteiskunnallisten muutosten keskellä.
Pelkästään paikallaan istuminen ja hengitykseen keskittyminen rauhoittaa keskushermostoa ja tasoittaa aivoaaltoja.
Jo 5 minuutin keskittynyt meditaatio päivässä parantaa unen laatua, erityisesti jos muistat vielä laittaa kännykän ja padin loppuillaksi kiinni.

Tässä tutkittuja faktoja meditaation hyödyistä:
– vähentää masentuneisuutta
– vähentää mielialan vaihteluita
– vähentää akuuttia ja kroonista stressiä
– vähentää paniikkipohjaisia häiriöitä
– lisää harmaan massan määrää aivoissa
– vähentää unen tarvetta
– lisää gamma-aaltojen kehittymistä aivoissa
– vähentää alkoholin ja huumeiden tarvetta ja riippuvuutta
– vahvistaa kipukynnystä
– lisää mentaalista vahvuutta ja päätöksentekokykyä
– auttaa hallitsemaa ADHD:a
– parantaa oppimiskykyä
– parantaa muistia
– lisää luovuutta
– vähentää sydänkohtauksen riskiä
– toimii geenien aktivoijana
– vähentää tulehdusreaktiota kehossa
– auttaa hallitsemaan kehon lämmönvaihteluita
– vähentää emotionaalista syömistä sekä vähentää yksinäisyyden tunnetta
sekä lukematon määrä muita hyötyjä!

Olisiko tässä muutama hyvä syy pysähtyä ja vetää rauhassa henkeä?

Lähde:
http://liveanddare.com/benefits-of-meditation/

Advertisement

Vuosi 2015 ja uudet tuulet

Hei kaikki vanhat sekä uudet asiakkaani!

Vuosi 2015 tuo muutoksia tullessaan, energeettisellä tasolla sekä ihan fyysisessä maailmassa.

Omalla kohdallani se tarkoittaa sitä, että lopetin Radio Helsingissä oman ohjelmani vetämisen joulukuussa 2014 sekä sitä, että tammikuun 13. jää viimeiseksi työpäiväkseni Klinikka Pisarassa.

Nämä muutokset olivat tärkeitä henkilökohtaisesti, jotta uudelle eteenpäin vievälle energialle ja uusille tyämahdollisuuksille olisi tilaa tulevaisuudelle.
Uusi, Daniel Hernandezin kanssa yhdessä perustamamme Rawa Food & Catering Finland voi nyt toimia täydellä teholla heti vuoden alusta lähtien uusien yhteistyökumppaniemme määrän koko ajan kasvaessa.

Otan kuitenkin edelleen terveyspainotteisista ongelmista kärsiviä asiakkaita vastaan Scion sekä ZenNa Tai-hieronnan merkeissä yksityisvastaanotollani. Ajan voit varata yllä olevasta linkistä.

Kiitän kaikkia teitä ihania tuttavuuksia, joita olen tavannut kuluneena vuonna ja toivon että tiemme kohtaavat myös tulevaisuudessa!

Onnea, menestystä ja ennen kaikkea terveyttä vuodelle 2015!

Onko vesi etuoikeus?

 

Tarvitsemme vettä. Joka päivä.

 

http://action.storyofstuff.org/sign/nestle_water_privatization_push

Miltä sinusta tuntuisi jos tämä Peter Brabeckin ajatusmalli toteutuisi?

Allekirjoita vetoomus, jos kuulut niihin, joiden kehosta 75% on vettä ja tarvitsee sitä päivittäin optimaaliseen hyvinvointiin!

Heart of the Matter

Why you need to keep your emotions and your relationships healthy?

Heart facts:

Research by the Institute for HeartMath in California has shown that the heart is the most powerful generator of electromagnetic energy in the human body:

– The heart’s electrical field is about 60 times greater in amplitude than the electrical activity generated by the brain.
– The magnetic field produced by the heart is more than 5000 times greater in strength than the field generated by the brain

- The electromagnetic energy of the heart not only envelops every cell of the human body, but also extends out in all directions in the space around us

– Our cardiac field touches those within 8 – 10 feet of where we are positioned (and perhaps in more subtle ways at greater distances)

– One person’s heart signal can effect another’s brainwaves, and heart-brain synchronization can occur between two people when they interact
– Research conducted at the Institute of HeartMath suggests that the heart’s field is an important carrier of information

Read the whole article:
http://www.healingheartpower.com/power-heart.html

5 superfoodia päivittäiseen käyttöön

Photo: NaturalNews

Näitä superfoodeja voit käyttää turvallisesti vaikka joka päivä:
1. Kaakaopapu sisältää paljon antioksidantteja, magnesiumia, sinkkiä ja muita arvokkaita kivennäis- ja hivenaineita.
2. Kookosöljystä saat energiaa ja hyviä rasvahappoja. Kookosöljy saattaa auttaa myös Altzheimeirin taudin ehkäisyssä.
3. Omena pitää valtimosi kunnossa ja säätelee veren sokeria tehokkaasti.
4. Klorella on täysravintoa ja sisältää laajan aminohappokoostumuksen ja runsaasti mm. B12 vitamiinia.
5. Marjat sisältävät paljon kasviperäisiä ravinteita, jotka vahvistavat immuniteettiä ja ovat välttämättömiä hyvälle terveydelle.

Vinkki: saadaksesi parhaimman ravintohyödyn sekä kaakaopavusta että marjoista, nauti ne yhdessä. Nam!

Be gentle

to your body, specially to your gut. It is your second brain, after all.
Bloating, gas or cramps are not natural and tells you something is not right.

If you’re not sure, what it is that your eating that irritates it, go to an elimination diet.
If you’re not sure how to do it, get in touch with me. Together we can do it.

Homeopaattisten myrkyllisyydestä

IS 11.2.2014
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288652421190.html

Tämä rupeaa jo olemaan niin nähty tapa uutisoida toimivaa ja turvallista hoitomuotoa, joka on paljon muutakin kuin pelkkään uskomukseen perustuva.
Uusi elementti tässä oli nyt se, että Apteekkariliiton farmaseuttisen johtajan Sirpa Peuran mielestä homeopaattiset lääkkeet saattavatkin sisältää pienen määrän myrkyllisiä aineita kuten arsenikkia ja siksi niitä tulee myydä apteekissa.
No ei tasan sisällä.

Homeopaattinen Arsenicum Album (josta uskon hänen tässä tapauksessa puhuvan) sisältää arsenikin energeettisen jalanjäljen, mutta ei yhtään alkuperäistä fyysistä ainetta ja on siten vaaraton käyttäjälleen ja mm. lapsille oikeilla annostuksilla annettuna.
Jos Peura olisi tutustunut homeopaattisten aineiden valmistusmetodiin – kuten ehkä hyvä olisi -tämä olisi hänellekin selvä asia.

Peuralle vielä tiedoksi että homeopatia kuuluu ns. energeettisen lääketieteen piiriin, joka on vaaratonta mutta tehokasta erityisesti silloin, kun potilaalle löytyy juuri hänen oireitaan ja sairauden kokonaiskuvaa vastaava aine. Tässä koulutettu homeopaatti joutuukin tekemään etsivän kaltaista työtä, sillä yksi ainoa oire-ero saattaa muuttaa tarvittavan aineen toiseksi.
Homeopaattiset valmisteet voivat olla mistä tahansa maapallolla esiintyvästä olomuodosta tahansa valmistettu.
Myös asperiinista voisi tehdä homeopaattisen version, joka toimii samalla periaatteella (mutta eri vaikutusmekanismilla) kuin alkuperäinen kemiallinen yhdiste, stimuloiden kivunlievitystä.
Mutta miksi vaivautua, onhan meillä uskomuslääketieteen uhreilla Mag Phos.

MSG – aromivahvenne

Tämän tutkimuksen tulokset vahvistivat, että vain yksi ainoa annos aromivahvennetta eli MSG:tä aiheuttaa päänsärkyä herkille ihmisille.

Jatkuvasti nautittuna tutkimuksessa löydettiin seuraavia vaikutuksia:

• Leuan kipeytymistä, erityisesti purtaessa
• Verenpaineen nousua
• Spontaania kipua kehossa
• Pahoinvointia
• Väsymystä
• Päänsärkyä
• Vatsakipua
• Huimausta
• Painetta rinnassa

Jos kärsit yllä olevien kaltaisista oireista ilman mitään muuta hyvää syytä, olisiko tässä yksi yksi syy välttää erityisesti valmisruokia, sillä melkein kaikki sisältävät aromivahvennetta.
Erityisesti kiinalaisissa ja itämaisissa keittiöissä MSG:tä käytetään paljon, joten on syytä pyytää erikseen, ettei sitä laitettaisi ruokaan.

Tässä hyvä suomenkielinen bloggaus aiheesta:
http://pohjoistuuli.com/?page_id=178

Tästä näet kuinka aromivahvenne valmistetaan:
http://www.truthinlabeling.org/HowIsItManufactured.html

Tästä pääset tutkimukseen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3606962/#!po=42.5000
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3606962/#!po=37.5000

MAAILMA VAPAAKSI GMO-TUOTTEISTA

Taitaa olla jo liian myöhäistä, sen verran pitkälle GMO on jo teollisuuden käytössä levinnyt.

Tämän järkyttävän ilmiön leviämistä kannattaa kuitenkin yrittää ehkäistä tekemällä selkeitä ostopäätöksiä.
Valitse mahdollisuuksien mukaan luomua, niin voit ainakin vähentää riskiä saada kehoosi aineita, jotka saavat aikaan tällaista tuhoa vain muutama viikko nauttimisen jälkeen.
Voimmekin hyvällä syyllä ihmetellä, onko GMO syypää syöpäkasvainten nopeaan leviämiseen ja lasten sekä aikuisten huiman nopeaan lihavuusepidemian kasvuun ympäri maailman.

Tässä GMO-syötettyjä rottia.

Tietoa kansainvälisitä ruoka-aineista, jotka on varmistettu puhtaiksi ja GMO-vapaiksi

Non-GMO Project Home

Suomessa ei taida vielä olla olemassa mitään tahoa, jonka kautta paikallisista tai maakohtaisista ruoista saisi vastaavaa tietoa, mutta ainakin tähän kannattaa tutustua: http://www.gmovapaa.fi/gmo-tietoa/kauppojen-gmo-tuotteet/

Muistathan, että ‘luonnollinen’ ei tarkoita enää samaa kuin isoäidin aikaan.

Spice Of Life

Monelle tuntuu olevan yllätys se, että ihmiskeho on suunniteltu hoitamaan pitkittynyttä infektiota tulehduksen avulla.

Tulehdus on merkki siitä että keho toimii oikein ja tekee juuri sitä, mihin sen nerokas suunnittelija on sen tarkoittanutkin.
Kroonisten infektioiden alkusyinä voi olla vaikkapa stressin aiheuttama fyysinen uupuminen ja vastustuskyvyn laskeminen, joka mahdollistaa ulkopuolisen patogeenin hyökkäämisen ja sairauden pitkittymisen tai vaikkapa leikkauksen aiheuttama tukos lymfajärjestelmässä.

Tulehduskipu ja turvotus on merkki siitä että keho pyrkii eristämään sen alueen, jossa alkuperäinen ongelma on ja hoitamaan sen omin voimin kuntoon.

Käyttämällä synteettisiä tulehduskipulääkkeitä estämme kehoa toimimasta siten, kuin se on suunniteltu ja tukimme luonnollisen parantumisprosessin kulun.

Jos kuitenkin kaipaat lievitystä krooniseen tulehduskipuun, on olemassa mahtavia luonnon mausteita ja yrttejä joita voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi.

Riippumatta tulehduksen sijainnista (olkapää tai polven sidekudos esimerkkeinä) suosittelen lämpimästi turmerikkia (samansukuinen juuri kuin inkivääri), kuuluvat mm. intialaiseen päivittäiseen ruokavalioon ja jonka on monessa tutkimuksessa todettu ehkäisevän erittäin tehokkaasti mm. sydän- ja verisuonitauteja. Vaikuttava aine on kurkumiini.

Kurkumaa (tai turmerikkia) on saatavilla joko irtonaisena perusmausteena, jota voit lisätä päivittäiseen ruokaan tai sitten sen voi nauttia kapseleina, vahvuudesta riippuen 2-8 kapselia päivässä veden kanssa. Itse juon superfoodien seassa teelusikallisen jauhettua kurkumaa joka päivä.
Kurkuma auttaa myös erittäin hyvin suoliston ärsytykseen sekä iho-ongelmiin.

Itse olen hoitanut haavoja menestyksekkäästi tekemällä mausteesta veden avulla tahnaa, jonka olen sitten sivellyt haavaan ja sen ympäristöön.

http://www.naturalnews.com/curcumin.html

On myös lukemattomia tutkimuksia kurkuman syöpää hoitavista vaikutuksista.

http://www.cancer.org/Treatment/TreatmentsandSideEffects/ComplementaryandAlternativeMedicine/HerbsVitaminsandMinerals/turmeric

Maapallo tarjoaa meille luonnollisina vaihtoehtoina kaiken sen avun, mitä kehomme voi parantumisprosessiin tarvita.
Miksi emme siis käyttäisi tätä luonnon omaa apteekkia niin kauan kuin se vielä on avoinna?